10月29日读了一本《思维导图高手》的书籍，里面最影响我的部分是 “六个角色” 。每个人在不同的时间地点都有不同的角色，一般情况分为 “健身者”、“充电者”、“工作者” 等等。这个想法对我有极大的启发，以某角色身份去做事，似乎轻松很多。以下是我自己实践中生活的分享：
已经过了四周。 时间真快。
第一周
主要践行了 “健身者” 和 “充电者”角色。这一段时间，基本都是七点左右起床（周末就不好说了..），然后锻炼二十多分钟，整理完毕后上课或者自己读书。下午有时间也会跑跑步，晚上九点过半开始读 “课外书”，十一点准时休息。
因为早睡早起，又加上了锻炼，所以六点四十自然醒，一点都不困，精神非常好，学习效率也很高。最实际的是，每天多了半个小时的锻炼时间，一个多小时的学习时间，一个多小时扩展视野。此外，这周充分利用时间读完了《JavaScript DOM》，五分之一《编程珠玑》等等。
第二周
大部分继承上周的作息，但修改了早晨和晚上计划。早晨读《编程珠玑》一次一节，不贪多，也不求完全理解并应用（目前水平实在不够），只需引发自己的思考即可。剩下的时间用作读编程相关书籍编写代码等等。晚上的读“课外书”基本是取消了，总觉得晚上的时间没有利用上（什么时候能安心读读小说也算幸事），基本是写代码去了。
《大话数据结构》前半本，《JavaScript 设计模式》第一二章，两篇推送，自己的小项目编了样式写了框架。但是周末生病躺了两天，进度拉下了。
第三周
没有锻炼没有早起。补课内课外的事情。APP的DEMO也是灵机一动偷懒完成了，节省了非常多的时间去完成作业。周末莫名感冒基本上又躺了两天 =。=，真的很神奇，这两个周末都耽搁了。我深刻意识到身体健康的重要性。
第四周
目前在完成作业的过程中恢复早起早睡锻炼，顺便读完一本书《代码整洁之道：程序员的职业素养》。这个周末打算去复习两天数据结构，补补进度。
总结
务必早睡早起，坚持锻炼。
个人经验：①早起的先决条件是早睡，在休息时间的半个小时之前，就开始准备休息。比如整理第二天需要的东西，记日记，补补视频等等。②早晨起床，提前听会歌曲看会视频，醒醒神再起床，或者直接起来去做运动，很快就清醒了。不过早睡坚持一段时间早起就不是问题了，早上会自然醒，非常精神。推荐七点正式起床，十一点正式休息。③早起锻炼的计划，跟着锻炼软件的就行。④把自己作为一个角色去做这些事情。这个时间段内的自己不是自己，而是一个角色，这些事情是一定要完成的，否则后患无穷（事实也确实是这样）。可能我认为角色身份可以减轻压力的原因是责任感？无路可选，只能前进。
另外上课并不是掌握老师讲的内容就够，而是在这个基础上自己去拓展。我听懂了就会边玩手机边听课，觉得懂了再去听挺无聊的，想去获得新东西，但这样又会错过一些上课内容，有点后悔。不过在这个基础上转换思路，在老师讲解的基础上自己去思考，也是获得新知识，还不会错过上课内容，有利无害。
说起来挺简单的事情，其实有点难的，所以请对自己严格一点，坚持一段时间，之后你会感觉到不一样的自己和世界。雨后天晴。